Японский массаж для лица от морщин

Волшебный японский массаж лица ZOGAN / Цоган / АСАХИ от Юкуко Танака



Японский массаж лица от морщин ZOGAN (в переводе «Создание лица»), имеет древние японские корни. Возродила массаж Zogan (Цоган) и представила современникам популярный японский эксперт по красоте Юкуко Танака (Yukuko Tanaka).

Оглавление:

На протяжении нескольких последних лет эта техника массажа вызывает не ослабевающий интерес у женщин всех возрастов. Юкуко Танака описала Zogan в книге "Массаж лица" (Yukuko Tanaka’s Face Massage) и издала серию обучающих Zogan массажу видео уроков. В России массаж лица Zogan от Юкуко Танака часто называют "массаж Асахи ".

В дополнение к уже известному массажу Zogan, Юкуко Танака представила новые приемы массажа Zogan / Асахи 2. специально подобранные для разных возрастов и различных типов лиц (худого. плоского, круглого, квадратного).

Несложный в освоении самомассаж дает заметный омолаживающий эффект. морщины уменьшаются, кожа становится эластичной, упругой и гладкой, гармонизируется и подтягивается овал лица, снимаются отеки и мешки под глазами. Антивозрастной эффект достигается за счет воздействия на волшебные "точки красоты".

Условно, самомассаж Zogan (Цоган / Асахи), часто называемый волшебным, включает две составляющие:


  1. Лимфатический массаж способствует ускорению вывода токсинов, улучшению питания тканей и освобождению их от избытка жидкости удаляет. Эти ненужные продукты провоцируют отеки и серый цвет лица, являющиеся одними из признаков лицевого старения.
  2. Глубокий массаж мышц лица. включающий приемы мануальной терапии, расслабляет лицевую мускулатуру, оказывает благоприятное воздействие на кожу, сосуды лица, способствует их укреплению и оздоровлению, помогает подтянуть овал лица.

Массаж оживляет и пробуждает энергетику лицевых мышц. Лицо оживает и приобретает молодость.

Массаж Цоган / Асахи выполняется с применением силового воздействия, однако не следует делать его очень жестко. Особенно нужно соблюдать осторожность в зоне лимфоузлов. Появляющиеся болевые ощущения являются признаком того, что массаж выполняется слишком жестко. В тоже время не следует опасаться, что кожа растянется и появятся новые морщины от воздействия на глубокие ткани лица.

Дополнительное воздействие на активные точки лица после массажа Zogan, закрепляет эффект лифтинга лица "face-up".

Выполнение омолаживающего массажа Zogan в течение 3-х минут ежедневно позволит Вам выглядеть на 10 лет моложе.

Рекомендации Юкуко Танака по выполнению омолаживающего самомассажа Zogan (Цоган) :

    • Обязательное предварительное очищение кожи лица
    • Выполнять массаж нужно на специальные косметические сливки (молочко для снятия макияжа тоже подойдет)
    • Предварительно изучить места расположения лимфоузлов, массировать лимфосистему следует аккуратно, без сильного нажима и не давить на сами лимфоузлы.
    • Завершать все упражнения рекомендуется мягким завершающим движением по боковым контурам лица от околоушных лимфатических узлов, далее по шее почти до ключиц. Лучше этот прием, как впрочем, и саму технику массажа Цоган (Zogan) у Вас есть возможность изучить по видео урокам Юкуко Танака.

Главное правило самомассажа лица ZOGAN (Цоган) от Юкуко Танака: поглаживание кожи по ходу лимфатических путей – от периферии к центру. Не давите, не массируйте сами лимфоузлы, просто поглаживайте пути лимфотоков с легким усилием – этого достаточно.



Источник: http://face-building.com/massazh/massazh-litca-zogan.html

Как правильно делать японский массаж лица от морщин

Японские мастера уже не один век подряд занимаются уникальным омоложением кожи, основой которого является массаж. Доказано, что именно японский массаж во многом превосходит европейскую технику данной процедуры. О том, как выполнять такое омоложение кожи и что для этого нужно делать и будет рассказывать данная статья.

Польза

Японский массаж оказывает такой эффект при правильном выполнении:

  1. Способствует разглаживанию мелких мимических складочек на коже и более глубоких возрастных морщин.
  2. Улучшает цвет лица, делая его отдохнувшим и расслабленным.
  3. Укрепляет мышцы лица, из-за чего кожа сохраняет свою молодость и упругость на долгие годы.
  4. Действует как профилактический метод в образовании морщин.
  5. Способствует регенерации клеток эпидермиса и их обновлению.
  6. Обогащает кожу кислородом.
  7. Улучшает обмен веществ в коже.
  8. Избавляет от отеков и мешков под глазами.

Виды

Японский массаж для лица от морщин бывает таких видов:

  1. Лимфодренажный массаж Асахи – это древняя техника, ныне известна во всем мире. Использоваться данный вид массажа может как на худом, так и на полном лице у женщин вне зависимости от возраста.

Основным направлением данной техники является устранение отечности с кожи и продление ее молодости.

Для достижения максимального эффекта практиковать данную процедуру строит ежедневно.



Техника выполнения лимфодренажного массажа следующая:

  • нанести на очищенное лицо жирный крем;
  • пальцами обеих рук осторожно надавить на точку в зоне висков;
  • дальше опуститься к ключицам и продолжить надавливание;
  • после этого указательными пальцами надавить на центр лба, после чего переместиться на виски и внешние уголки глаз;
  • дальше нужно перейти на область под бровями и немного убавить давление;
  • удерживать каждое давление нужно в течение двух секунд, не дольше.
  1. Японский точечный Шиацу проводиться путем надавливания на зоны лица кончиками пальцев. Вследствие такого воздействия кожа начинает восстанавливаться, а морщинки разглаживаться. Более того, Шиацу помогает улучшить работу внутренних органов.

Техника выполнения Шиацу следующая:

  • давить на точки нужно средним, большим и указательным пальцами;
  • давление должно быть умеренным, чтобы был эффект, но в то же время ткани не травмировались;
  • на каждую точку нужно надавливать в течение восьми секунд;
  • сначала кончиками пальцев нужно надавливать на середину лба, медленно продвигаясь к вискам;
  • далее нужно поставить большой палец на кончик бровей, средний в центр, а указательный - на внутренний краешек;
  • удерживать в таком положении пальцы семь секунд;
  • после этого то же самое сделать и с кожей в зоне глаз и носа;
  • переходим к губам и скулам, медленно продвигаясь к подбородку;
  • каждая часть лица должна в среднем подвергаться шести надавливаниям.
  1. Кобидо способен улучшить общее состояние кожи и замедлить ее старение. Данная техника довольно сложная и требует определенных навыков, поскольку она предусматривает проведение массажа в несколько этапов – очищение кожи, распаривание и воздействие на лимфатические протоки.

Выполнять массаж Кобидо рекомендуется с помощью специалиста, чтобы самому случайно не навредить.

Видео: Китайская техника

Рекомендации по выполнению

Научиться правильно выполнять японский массаж можно, но для этого стоит учитывать некоторые важные нюансы.

Данная техника массажа предусматривает следующие правила выполнения:


  1. Только при регулярном выполнении японский массаж будет эффективным. Разовая процедура не окажет ожидаемого действия.
  2. Следует четко понимать, на какие именно точки нужно надавливать, ведь сильное воздействие на лимфо систему способно вызвать обратный эффект.
  3. Перед каждым сеансом массажа очень важно тщательно очистить и увлажнить лицо. На нем не должно быть никакой синтетической косметики.
  4. Желательно проводить данные процедуры утром.
  5. Руки перед сеансом должны быть идеально чистыми. Их также рекомендуется смазывать жирным маслом или кремом.
  6. Чтобы более точно понять технику выполнения массажа, следует просмотреть видео уроки от известных мастеров.
  7. В конце процедуры нужно осторожно удалить остатки крема и умыться теплой водой.

Показания и противопоказания

Показаниями к выполнению японского массажа для лица являются:

  1. Желание пациента продлить молодость кожи и уберечь ее от преждевременного старения.
  2. Устранение уже имеющихся морщин.
  3. Тусклый цвет лица.
  4. Сухость кожи лица и склонность к отекам.
  5. Второй подбородок.
  6. Дряблая кожа лица, потерявшая эластичность и упругость.

К сожалению, японский массаж нельзя делать всем желающим.

Противопоказаниями к японскому массажу являются:

  1. Период острых вирусных болезней у человека.
  2. Купероз.
  3. Онкологические патологии.
  4. Очень худое лицо.
  5. Болезни носа (гайморит и т.п.).
  6. Ослабленный иммунитет.
  7. Болезни кожного покрова.
  8. Гипертония.
  9. Острые инфекционные заболевания.
  10. Тяжелые заболевания сердца.

Также в период менструации женщинам лучше воздержаться от сеанса такого массажа.

Техника выполнения японского массажа морщин от лица

Техника японского массажа различается по таким возрастным критериям:


  1. Массаж после 40 лет.
  2. Массаж после 50 лет.
  3. Массаж после 60 лет.

Рассмотрим каждый из них более подробно.

После 40 лет

Японский массаж от морщин после 40 лет направлен на повышение тонуса кожи и разглаживание еще пока не глубоких морщин.

Техника его следующая:

  1. Сложить пальцы к кулак и большой палец положить сверху указательного.
  2. Поставить кулачки в зоне носогубных складочек.
  3. Медленными движениями переместится к подбородку.
  4. Надавливающими движениями провести кулачками по скулам к ушам. Повторить три раза.
  5. Надавать кончиками пальцев на подбородок, после чего переместить их к уголкам рта и тоже надавить. Повторять по пять раз.

После 50 лет

Массаж после 50 лет направлен на борьбу с обвисшими щеками. Выполняется такой массаж следующим образом:

  1. Разглаживающими движениями нужно проводить от носа к верху скул. То же самое повторять и со лбом. Кожа при этом обязательно должна быть хорошо увлажнена.
  2. Прижать ладони к лицу в зоне виска. Надавливая на кожу, передвигаться к ушной раковине. Повторять три раза.
  3. Положить ладони на щеки. Как бы поднимая их, надавливать на кожу и перемещать вверх к скулам.

Узнайте, можно ли применять Пантенол от морщин .

Помогает ли петрушка от морщин на лице? Ответ здесь.

После 60 лет

Кожа в возрасте после 60 лет обычно имеет глубокие складочки и морщинки. Она теряет упругость, из-за чего становиться склонной к обвисанию. Массаж лица в таком случае направлен на повышение упругости эпидермиса.

Техника такого массажа следующая:

  1. Положить пальцы под подбородок. Провести пальцами по коже от подбородка вверх к ушам, как бы поднимая дряблую кожу. Повторять по десять раз.
  2. Положить пальцы на щеки и делать медленные круговые движения, направляя кожу вверх, и таким образом, разглаживая морщинки.
  3. Дальше кончиками пальцев надавить на область в уголках губ, подтягивая кожу. То же самое следует сделать и с внешними уголками глаз.

Побочные реакции

Побочные реакции после японского массажа могут возникнуть только тогда, когда данная процедура выполнялась неправильно.

Таким образом, после такого массажа у человека могут развиться следующие побочные эффекты:


  1. Сыпь на коже бывает из-за использования крема или масла, которое вызывает аллергическую реакцию. При этом, до момента полного исчезновения сыпи продолжать сеансы массажа нельзя.

Чтобы устранить сыпь, нужно сменить массажное средство и более тщательно умывать лицо после процедуры.

  1. Похудение овала лица бывает тогда, когда выполнять массаж на и без того худеньком лице. В таком случае рекомендуется сменить технику массажа. Скорее всего, он вам просто не подошел.
  2. Отеки по утрам бывают тогда, когда массаж делается перед сном. Чтобы не допустить такого, выполнять данную процедуру лучше утром.
  3. Купероз бывает при сильном надавливании на нежную кожу лица. При этом данную процедуру вообще не нужно начинать, если на лице есть так называемые сосудистые звездочки.

Мнение врачей и косметологов

Большинство медиков и косметологов более чем положительно относятся к выполнению японского массажа, отмечая его большую эффективность. Несмотря на это, врачи предупреждают, что человеку без определенных знаний просто нереально будет правильно выполнить данный вид массажа.

Более того, при чрезмерном надавливании на кожу человек сможет случайно ее травмировать. По этой причине, если у вас пока не достаточно опыта в данной сфере, лучше обратиться к специалисту, знающему свое дело.

Читайте, как приготовить маску из перепелиных яиц от морщин .

Источник: http://plastgid.ru/japonskij-massazh-lica-ot-morshhin/



Японский массаж лица после 50. Видео японского массажа для лица

Мастера Японии уже несколько сотен лет занимаются открытием и совершенствованием методик, направленных на омоложение и оздоровление человеческого организма. Их наработки, касающиеся области медицины, косметологии значительно опережают опыт американских и европейских стран. Особой известностью пользуется японский массаж лица в домашних условиях, техники которого существуют не один век. Эти процедуры считаются безболезненным эффективным методом омоложения.

Чем полезен японский массаж лица

Японский чудодейственный массаж придает чертам гармонию, лицу – подтянутую форму, способствует восстановлению кровообращения, разглаживанию лица, приобретению кожей цветущего и здорового вида. Массаж укрепляет лицевые мышцы, препятствует образованию морщин, дряблости и иным возрастным изменениям. Судя по отзывам, такая процедура не только дает поразительные косметические изменения в виде создания лица подтянутого и здорового цвета, но и улучшение внешнего вида, самочувствия, тонуса мышц.

Целительная сила японского массажа восстанавливает способность кожи к удержанию жидкости, что приводит к обогащению кислородом, микроэлементами, улучшению регенерации, питания, восстановлению первоначального молодого вида. Это прекрасный метод поддержания красоты, устранения отеков, снятия признаков стресса. Регулярно выполняя японский массаж, вы будете в силах отодвинуть возрастные границы, оставаясь всегда ухоженной и молодой, убрать негативные проявления влияния отрицательных эмоций, неблагоприятной окружающей среды.

Виды японского массажа лица и техника их выполнения

Ниже мы рассмотрим самые популярные восточные методики: японский лимфодренажный массаж лица Yukuko Tanaka, точечный Шиацу, массаж лица по японской методике Кобидо. Каждая техника имеет свои особенности, тонкости, однако объединяет их одна конечная цель – омоложение, оздоровление, возвращение привлекательности, устранение последствий влияния на кожные покровы негативных факторов.

Лимфодренажный массаж Асахи от Юкуко Танака

Данная техника известна по всему миру. Походит японский массаж лица Асахи для худого лица, полного, его могут выполнять как молодые девушки, так и дамы в возрасте. Эта лифтинговая методика была разработана Юкуко Танаки, ее основным направлением является сохранение молодости, устранение отечности. Автор методики советует выполнять японский массаж в домашних условиях сидя или стоя, при этом спина должна быть ровной. Как часто делать его? Для максимально выраженного эффекта – каждый день.

Для легкого скольжения по коже нанесите на нее массажный крем, масло, косметические сливки. Каждый прием повторяется по три раза. Чтобы освоить контурный массаж Асахи, необходимо сначала выучить завершающее движение, которым следует заканчивать упражнения для каждой части лица, кроме техники для подъема уголков рта:


  • Указательным, средним, безымянным пальцами обеих рук надавите несильно на точку, расположенную возле ушной раковины в области расположения лимфатических узлов.
  • Давите всей длиной пальцев, прижимая их к коже на протяжении двух секунд.
  • Спуститесь плавно к ключицам вниз, сохраняя интенсивность надавливания. Такой прием улучшает отток лимфы от лица.

Схема выполнения массажа включает следующие упражнения:

  • Разглаживание лба – указательный, средний, безымянный палец ставим в центре лба горизонтально, плотно прижимая. Держим три секунды, отводим к вискам, производя нажимы и давление. Разворачиваем под прямым углом, ведем руки по бокам лица, вдоль ушей, к ключицам по шее, уменьшив силу нажима.
  • Вокруг глаз – ставим подушечки пальцев возле внешних уголков, локти приподняты и разведены по сторонам. Ведем пальцами к внутреннем уголку, едва касаясь. Фиксируем точку, увеличивая силу нажима. Проводим нажимом умеренного давления под бровями к внешнему уголку. Фиксируемся на три секунды, возвращаемся к внутреннему уголку, ослабив давление. Далее ведем пальцы с нажимом вдоль нижней глазничной кости от внутреннего к внешнему уголку. Задерживаемся на 3 секунды, умеренно надавливая. Возвращаемся к внутреннему уголку без давления.
  • Подбородок, подъем уголков рта – кладем пальцы на середину подбородка, нажимаем 3 секунды. Обводим рот, пальцы соединяем над верхней губой. Фиксируем, усиливая нажим.
  • Разглаживание носогубных складок – совершаем 5 дугообразных движений вокруг крыльев носа, скользим к переносице, массируем потирающими движениями спинку носа.
  • Подъем нижней части лица, щек – фиксируем ладонью одну часть лица, уперев в кость нижней челюсти. Другой рукой скользим к внешнему краю глаза от нижней челюсти с существенным усилием. Останавливаемся, давим 3 секунды. После лимфодренажа повторяем для другой стороны.
  • Укрепление середины лица, скулы – разводим локти по сторонам, пальцы кладем на щеки, двигаемся к вискам с давлением.
  • Подъем лица – подносим к подбородку руки, ладони раскрыты по сторонам, локти собраны вместе. Основание ладоней кладем на подбородок, ведем с нажимом к ушам по щекам. Фиксируемся в крайней точке.
  • От второго подбородка – ставим ладонь одной руки под подбородок, ведем к мочке уха, захватывая, хорошо проминая мышцы. Проделываем тоже самое с другой стороны.
  • Разводим ладони к ушам со значительным усилием, разглаживая лицо большим и указательным пальцами. На 3 секунды фиксируемся в крайней точке.
  • От морщин на лбу – разглаживаем лоб справа налево и обратно зигзагообразными движениями. Завершаем первым упражнением на разглаживание лба.

Японский точечный массаж лица Шиацу

Массаж Шиацу представляет собой мануальную терапию путем надавливания пальцами. Основателем методики считается Такухиро Накимоши. От надавливания кончиками пальцев на конкретные точки заменяется накопившаяся молочная кислота в мышце гликогеном, что восстанавливает естественный процесс сокращения. Так происходит разглаживание мимических морщин, спровоцированных мышечным гипертонусом. Кроме того, японский Шиацу массаж стимулирует отток лимфы, усиленное кровообращение, что устраняет отеки, улучшает состояние кожи, успокаивает, стимулирует работы органов.

Во время выполнения точечного японского массажа давить необходимо подушечками среднего, большого, указательного пальца. Интенсивность должна быть высокой, чтобы провоцировать ощущение между легкой болью и приятным давлением. Усилие следует направлять снизу вверх, перпендикулярно линии кожного участка, на который происходит воздействие. Каждая точка подвергается давлению на 5-7 секунд. Техника выполнения японского массажа:

  • Подушечки безымянных пальцев ставим на середину лба, указательный и средний ставим рядом. Надавливаем аккуратно, считаем до пяти. Переставляем пальцы дальше от центра, надавливаем. Так повторяем, пока не дойдем до висков.
  • Ставим на виски подушечки безымянного, среднего пальца, надавливаем, держим 7 секунд.
  • Ставим подушечки указательных пальцев на нижний край брови, средний – в центр, указательный – на внутренний край. Давим 5-7 секунд. Средние пальцы ставим на внешний уголок глаза, давим. Переходим от внешнего к внутреннему уголку, надавливаем.
  • Ставим безымянный, указательный палец между бровями, давим.
  • Ставим безымянные пальцы на внутренней уголок глаза, средний и указательный – в центре века, на внешний уголок, давим.
  • Располагаем указательные пальцы на внешний уголок глаза, средние – на середине, безымянные – на внутренний под глазом, надавливаем.
  • Ставим средний, безымянный, указательный пальцы на подскуловую кость, направляем усилие снизу вверх, не допуская скольжения.
  • Ставим подушечки указательных пальцев на ямочки крыльев носа, надавливаем.
  • Располагаем подушечку среднего пальца перпендикулярно на середину над верхней губой, давим. Переносим палец в центр под нижней губой, повторяем.
  • Ставим средний и безымянный палец в центр подбородка, указательный – на скулу, большой – под скулу. Перемещаем пальцы и проходим нижнюю часть лица за 6 надавливаний.

Древняя техника массажа Кобидо

Японский массаж лица Кобидо дает значительно улучшить состояние кожи, минимизировать старение. Техника усиливает регенерацию кожных клеток, помогает снять напряжение, обладает мощным оздоровительным эффектом. Чтобы самостоятельно выполнять массаж необходимо изучить анатомический атлас, уделяя особое внимание лицевым мускулам, лимфатическим узлам. Первым этапом считается очищение кожи, распаривание, проведение пилинга, увлажнение кремом или маслом.

После этого начинается воздействие на меридианы или лимфатические протоки. Выполнять японский массаж следует с особой осторожностью, чтобы не массировать лимфоузлы, поскольку они очень уязвимы и чувствительны. Далее прорабатываются лицевые мышцы с аккуратностью. Такой массаж лучше выполнять у специалиста, поскольку недостаточное понимание анатомии лица может только навредить.



Противопоказания к выполнению массажа лица

Японский массаж противопоказан людям, которые страдают:

  • вирусными заболеваниями,
  • куперозом,
  • дерматитом,
  • аллергическими реакциями,
  • пониженным внутричерепным давлением,
  • инфекционными недугами,
  • тяжелыми болезнями сердца, почек, легких, печени,
  • повышенным давлением,
  • опухолевыми явлениями и новообразованиями.

Видео-уроки по выполнению массажа в домашних условиях

Японский массаж – незаменимая процедура для лица каждой женщины, которая желает оставаться красивой, молодой, ухоженной. Восточная медицина завоевала популярность во многих странах, поскольку ее целебное воздействие на организм не имеет аналогов. Вам продемонстрированы разные обучающие видео-уроки самомассажа, которые подтягивают, омолаживают кожу.

Как правильно делать японский массаж лица от морщин

Японский массаж от морщин – действенная методика, которая активно используется женщинами по всему миру. Эта процедура избавляет от ранних проявлений старения, которые становятся результатом активной мимики. Представленная в видео техника помогает подтянуть овал лица, скорректировать глубину морщин. Если хотите освоить самомассаж, ознакомьтесь с этим уроком.

Видео Алены Соболь о правильной технике массажа

В представленном видео поясняется техника японского массажа. В день на него вы потратите всего 10 минут, а в результате регулярных тренировок получите лицо на десять лет моложе. Эта техника позволяет избавиться от морщин, заполучить четкий контур лица, всеми желанные красивые скулы. Однако такой результат возможен лишь при правильном выполнении массажа.

Омолаживающий массаж для лица после 45 лет

Селф лифтинг – простая гимнастика для лица. При регулярном ее выполнении она дает потрясающие результаты: омоложение, уменьшение заметности морщин, улучшение кровообращения, регенерации кожи. Чем скорее вы приступите к ней, тем лучшего эффекты вы достигните. Представленное видео наглядно демонстрирует выполнение селф лифтинга для коррекции овала, омоложения, подтягивания мышц, улучшения эластичности.



Фото до и после регулярного выполнения самомассажа

Для мышц лица характерна утрата со временем упругости, поэтому кожа становится дряблой, обвисает. Чтобы избежать, остановить данный процесс, необходимо постоянно тренироваться. Регулярный массаж лица становится залогом сохранения молодости, красоты. А японская методика обладает самым мощным эффектом, о чем свидетельствуют фото до и после.

Отзывы

Екатерина, 30 лет: Мама меня приучила регулярно делать массаж Шиацу. Я давно практикую эту методику и могу с уверенностью подтвердить ее эффективность. Японский массаж стал моим ежедневным ритуалом, благодаря которому я не только выгляжу моложе, но и чувствую себя энергичнее.

Аня, 34 года: Месяц назад освоила технику японского лимфодренажного массажа. За этот срок я добилась таких результатов, как лучшая выраженность скул, уменьшение провисания щек, меньшая выраженность мимических морщин. С удовольствием буду продолжать дальше для еще лучшего эффекта.

Дарья, 45 лет: Если вы встретите меня на улице, то ни за что не скажете, что мне больше сорока лет. А благодарю я за это японский массаж для омоложения. Вот уже несколько лет эта техника – постоянный мой спутник. Вместе с массажными маслами процедура дарит моей коже увлажнение, подтяжку тканей, сокращение видимости морщин.

Источник: http://sovets.net/3124-yaponskii-massazh-litsa.html



Японский омолаживающий массаж лица от Юкуко Танака – красота в ваших руках!

Почему возраст женской души и ее внешний вид почти никогда не совпадают? В этом виновато бесконечное и неумолимое время, которое рисует на лицах морщинки, пятнышки, оставляет следы в виде небольших шрамов и неровностей. Конечно, женщины не сидят, сложив руки, они изобретают различные способы оставаться молодыми и красивыми еще долгое время, но не все методики эффективны, а некоторые даже небезопасны.

И все же отчаиваться не стоит, ведь относительно недавно страна восходящего солнца подарила всему миру очень старый и эффективный метод возвращения молодости – японский лимфодренажный массаж лица. Техника данного массажа отточена столетиями применений, а его эффективность доказана не одной тысячей помолодевших прелестниц.

Юкуко Танака и двухпальцевый массаж Зоган (Zogan)

Возродила японский омолаживающий массаж Танака Юкуко – одна из самых популярных японских стилистов. Последовательности движений и силе давления Юкуко обучила ее родная бабушка, а уж довела массаж до совершенства сама стилист. Все свои наработки в данном направлении Танака систематизировала и в 2007 году свет увидела ее книга под названием «Массаж лица».

Жительницы постсоветского пространства смогли познакомиться с уроками японского стилиста чуть позже, да и название ему придумали переводчики отличное от оригинала – массаж Асахи (массаж утреннего солнца). Чем же японский массаж лица отличается от своего европейского собрата?

Прежде всего влиянием на глубокие ткани лица. Стандартный массаж – это нанесение на кожу массажных масел или кремов и легких поглаживающих движениях по массажным линиям. Косметолог воздействует только на кожу, нижележащие ткани остаются безучастными.



Японский массаж лица – это глубокое воздействие, при котором мастер вовлекает в процесс и кожу, и мышцы, и соединительную ткань, и даже кости черепа. Кроме того, массаж Асахи выполняется не кончиками пальцев, а всей ладонью.

Еще одним существенным отличием японского массажа считается его детоксикационное воздействие на кожу и более глубокие ткани. Ведь движения рук массажиста идут вдоль лимфатических сосудов, активно работая в зонах расположения лимфатических узлов. В результате улучшается отток лимфы от лица и шеи, что приводит к улучшению выведения токсинов из этой зоны.

Массаж Зоган – еще одно название описываемой методики – хорошо влияет на мышцы лицевой части головы, тонизируя и укрепляя их. Благодаря такому воздействию овал лица обретает более четкие контуры, уменьшается выраженность морщин, улучшается внешний вид кожного покрова.

Японский массаж замечательно подходит для профилактики старения, но в некоторых случаях его эффективность особенно хорошо видна:

  1. Если необходимо избавиться от отеков.
  2. Для улучшения оттока лимфы.
  3. Для подтяжки контуров лица и улучшения цвета кожи.
  4. Для борьбы с мимическими морщинами.
  5. Чтобы избавиться от двойного подбородка.

Каких результатов можно достичь?

Основные правила выполнения массажа «Стань на 10 лет моложе»

Как и остальные косметологические процедуры, омолаживающий лимфодренажный массаж выполняется на предварительно очищенной коже. Умойтесь теплой водой с любым очищающим средством и промокните кожу салфеткой. Некоторые специалисты рекомендуют воспользоваться скрабом для более глубокой очистки.



Перед тем как начинать практиковать массаж Зоган, вам необходимо хорошо изучить анатомический атлас – тот раздел, где описана локализация лимфатических узлов и сосудов. Эти знания нужны для того, чтобы выполнялось одно из обязательных условий правильного массажа – улучшение лимфооттока. Запомните основные группы лимфоузлов, расположенных на лице и шее:

  1. Околоушные.
  2. Заушные.
  3. Затылочные.
  4. Нижнечелюстные.
  5. Подъязычные.
  6. Лимфоузлы угла нижней челюсти.
  7. Передние шейные.

Массажные движения должны иметь строгую направленность, которая индивидуальна для каждого из упражнений. Сила надавливания на кожу и мягкие ткани более интенсивна, чем при выполнении обычного массажа, но когда массажист работает в зоне расположения лимфоузлов и сосудов, движения не столь энергичны. Помните, что вы не должны испытывать боли во время манипуляции.

Юкуко Танака рекомендует выполнять массаж в положении стоя или сидя, сохраняя ровную осанку. Так как длительность процедуры невелика – околомин, это правило не так уж и невыполнимо. Но если вам тяжело держать спину прямо, примите горизонтальное положение.

Чтобы руки легко скользили по коже, ее необходимо смазать достаточно большим количеством массажного масла или крема. В некоторых салонах косметологи готовят специальные массажные смеси, которые способствуют доставке в кожные покровы питательных веществ.

Каждый человек, решивший освоить технику массажа Зоган, должен в первую очередь выучить основной массажный элемент – завершающее движение. Оно несложно в выполнении, но именно им завершают каждое упражнение японского массажа. Вот подробное описание этой важной техники:


  1. Тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) обеих рук несильно надавите на точку, которая расположена возле раковин ушей – в зоне расположения лимфатических узлов.
  2. Надавливать не кончиками пальцев, а всей длинной, плотно прижимая пальцы к коже.
  3. Длительность надавливания – 2 секунды.
  4. Далее плавно спускаетесь вниз к ключицам, не меняя интенсивности надавливания.

Именно этот прием призван улучшить лимфоотток от тканей лица.

Противопоказания к массажу

Японский массаж лица Zogan противопоказан в следующих случаях:

  1. При наличии у клиента болезней лимфатической системы.
  2. Фарингит или другие ЛОР-патологии.
  3. Высыпания на коже различной этиологии.
  4. ОРВИ.
  5. Синдром хронической усталости.
  6. Аккуратно применяют людям, у которых очень тонкий подкожно-жировой слой на лице.
  7. Купероз.

Техника японского массажа

Первый прием был описан выше – именно им нужно завершать каждый этап (упражнение) массажа.

Разглаживание лба

Три пальца каждой руки – указательный, средний и безымянный – плотно прижимаются к коже в центре лба. Через 3 секунды плавным движением отведите их по направлению к вискам, не прекращая давления. В височной части лица поверните ладони на 90 градусов и ведите их вниз, выполняя завершающее упражнение.

Снимаем отеки с глаз

Подушечками средних пальцев прикоснитесь к внешним уголкам глаз и без нажима скользите к внутренним уголкам, как бы упираясь в переносицу, - это и есть точки красоты (задержитесь на точке 3 секунды). Далее следует увеличить нажим и провести пальцами по кругу чуть ниже бровей – там, где находится край глазницы. Остановитесь у внешних уголков и зафиксируйте нажим на 3 секунды.

Следующий этап – ослабление нажима и возврат к внутреннему уголку вдоль нижнего века. Затем усиливаем давление, и возвращаемся вдоль нижней глазничной кости к внешнему углу глаза, задерживаемся в точке, слегка надавливая, оканчиваем завершающим движением.



Поднимаем уголки губ

Безымянный и средний пальцы обеих рук поместите в цент подбородка, надавите умеренным нажимом и задержитесь в точке нажима. Затем, перемещайте пальцы вокруг губ, продолжая надавливать на кожу. Завершаем прием в центре над верхней губой, удерживаем давление в этой точке несколько секунд,

Разглаживаем носогубные складки и формируем нос

Средние пальцы разместите во впадинах возле крыльев носа и сделайте 5 скользящих движений снизу-вверх и обратно. Потом, присоединив безымянный палец, разотрите спинку носа, двигаясь по направлению к щекам. Не забывайте о завершающем движении.

Массаж уголков рта, щек, скул, всей верхней челюсти

Три средних пальца нужно довольно сильно прижать к центру подбородка. Далее, не ослабляя нажим, двигайтесь к глазам, огибая уголки рта. Зафиксируйтесь на 3 сек около глаз, поверните ладони и разведите их к вискам. Завершающее движение.

Поднимаем нижнюю часть лица и щек

Каждую сторону лица массируете отдельно. Центр ладони одной руки упирается в кость нижней челюсти с одной стороны. Вторая ладонь совершает движение от угла нижней челюсти до внутреннего уголка глаза. Фиксация на 3 секунды и продолжаем движение от уголка глаза до козелка, завершающее движение. Упражнение выполняется по 3 раза для каждой стороны лица.

Укрепление средней трети лица и щек

Пальцы обеих рук прижмите по обеим сторонам от носа и силой разведите к вискам. Завершающее движение.



Поднимаем щеки, корректируем их провисание

Сложите перед собой вместе локти и ладони. Кисти рук раскрыть ладонями вверх, основания ладоней приставить к губам. Поднимайте их с нажимом к ноздрям и накройте ладошками щеки. Зафиксируйте на 3 секунды. Разведите с нажимом ладошки к вискам и выполните завершающий элемент массажа.

Разглаживаем среднюю часть щек и формируем линию губ

Приложите основание ладоней в центр подбородка и с нажимом разведите их к козелкам ушей. Завершающий этап обязателен.

Борьба со вторым подбородком

Основание одной из ладоней приставьте под подбородок и с нажимом проведите от центра к козелку уха, потом – завершающий прием. Такое же упражнение, но в противоположном направлении выполните другой ладонью.

Долой носогубные складки

Большие пальцы расположены под подбородком, остальные обхватывают нос. С усилием разводим ладони, растягивая лицо, фиксируем на 3 секунды. Завершающий прием обязателен.

Массаж лба

Поочередно обеими руками массируем лоб справа налево и наоборот зигзагообразными движениями. Помните о завершающем приеме.



Проблемы после проведения японского массажа и их решение

Если после массажа появились высыпания, которые не связаны с гормональным дисбалансом или инфекцией, необходимо прекратить процедуру. После исчезновения прыщей смените массажное средство, а также уделите больше внимания очищению кожи после процедуры.

Нередки случаи, когда человек отмечает похудение лица. Чтобы данный процесс не прогрессировал, используйте специальные приемы массажа или уменьшите количество сеансов. Иногда бывает достаточно уменьшить силу нажима. Если эти приемы не помогают, массаж придется прекратить.

Вы стали замечать, что после массажа появляется отечность. Такое последствие вызвано тем, что для массажа применяется масляная основа или его проводят перед сном. Чтобы отеки не возникали, используйте легкие средства для массажа, а саму процедуру перенесите на утро.

Бывает, что клиенты жалуются на ухудшение состояния кожи – она обвисает, теряет эластичность. Это связано с тем, что во время массажа вы использовали мало массажной основы и руки плохо скользили по лицу.

Если у Вас есть признаки купероза, но он настаивает на японском массаже лица, используйте следующие приемы:


  1. Зоны купероза не массируются.
  2. Массажная основа должна содержать геспередин.
  3. Рекомендуется выполнять специальные мимические упражнения.
  4. Обязательна консультация у врача.
  5. Придерживаться принципов здорового питания.
  6. Употреблять в пищу продукты, содержащие кремний.
  7. Применять средства с УФ защитой.
  8. Нельзя применять скрабы и пилинги.
  9. Запрет на посещение бани и сауны.

Придерживаясь правил подготовки к процедуре и верно выполняя все приемы, вы не только улучшите общее состояние, но и сможете вернуть себе утраченную молодость. Недаром в народе бытует поговорка: сделай японский массаж лица – стань на 10 лет моложе!

Подробное видео приемов японского массажа лица

Источник: http://bellaestetica.ru/doma/japonskij-massazh-lica.html

Эффективные техники массажа для лица против морщин

В целях ухода за кожей лица и шеи рекомендуется проводить антивозрастной массаж, начиная с 25 лет. Соблюдая все правила, вы сделаете менее выраженными существующие складки, а также предотвратите появление новых морщин. Существует большое количество массажных техник, но при их проведении следует придерживаться некоторых общих правил.

Правила выполнения массажа лица в домашних условиях

При массировании лица вам следует придерживаться следующих правил:

  • перед сеансом тщательно очистите кожу;
  • руки продезинфицируйте антисептиком;
  • длинные ногти лучше состригите, так как они могут травмировать кожу;
  • эффективность процедуры увеличится, если вы предварительно сделаете теплый компресс: пропитайте теплым травяным настоем (из ромашки, календулы, шалфея) марлевую ткань и наложите на лицо на 5-10 минут;
  • волосы уберите при помощи косынки или специальной шапочки;
  • если для проведения массажа используете масло или крем, после процедуры излишки средства следует удалить ватным диском, пропитанным тоником;
  • после массирования следует нанести на кожу питательный или увлажняющий крем.

Любой вид массажа следует проводить курсом посеансов через день.

Если вы планируете проводить массаж лица от морщин в домашних условиях, примите во внимание случаи, когда это нецелесообразно. Итак, вот основные противопоказания:

  • повреждения кожи (царапины, раны, ссадины);
  • герпетические высыпания;
  • гнойные прыщи в области массируемых зон;
  • наличие на коже крупных бородавок или выпуклых родинок;
  • любые инфекционные заболевания (ангина, тонзиллит);
  • проблемы со свертываемостью крови.

Массаж против морщин классического типа

Эта техника массирования лица является самой распространенной, так как является достаточно простой для освоения. Проводится с использованием любого косметического масла или крема. Задействуются такие техники, как поглаживание, вибрирование и легкое растирание. Все движения выполняются подушечками пальцев по основным массажным линиям (указанным на картинке).

Как правильно делать массаж лица от морщин классического типа:

  1. Легкими поглаживающими движениями пройдитесь от середины подбородка до мочки уха (сначала правого, затем левого);
  2. Средними пальцами каждой руки разотрите кожу в зоне носогубных складок по направлению к вискам;
  3. Улыбнитесь и от уголков губ проведите с небольшим нажимом линию до середины ушей;
  4. Положите средние пальцы левой и правой руки на точку, расположенную между бровей, а затем вибрирующими движениями по надбровным дугам пройдитесь до висков;
  5. Постукивающими слабыми движениями сделайте линию от внешнего уголка глаза к переносице (по нижнему веку);
  6. Повторите аналогичное действие в обратном направлении по правому веку;
  7. Легкими точечными постукиваниями пройдитесь по всей поверхности лица и шеи.

Каждое из действий проводится 4-5 раз.

Точечный массаж для лица от морщин

Эта техника массирования подразумевает слабое надавливание и круговые движения. Выполняется с использованием масла или жирного крема в несколько этапов. Масло для массажа лица от морщин рекомендуется брать оливковое, миндальное, персиковое.

Вот этапы проведения этого массажа:

  1. Напрягите все лицевые мышцы, после чего расслабьте. Поверните голову вправо, затем влево, произнося одновременно гласную «а». Это необходимо для того, чтобы снять мышечное напряжение.
  2. Приоткройте рот, сведите губы трубочкой, после чего попытайтесь открыть рот шире, удерживая мышцы рта в напряжении.
  3. Круговыми движениями начните массировать лоб, с постепенным усилением давления. Контролируйте, чтобы кожа не сильно смещалась.
  4. Нащупайте в зоне скул выступающие точки и помассируйте их подушечками пальцев. Затем сместите пальцы вниз до небольших впадин. Осторожно надавите на эти точки до наступления несильной боли.
  5. Точечными движениями пройдитесь кончиками пальцев по контуру нижней челюсти от середины к краю, а затем обратно.
  6. Запрокиньте голову вверх, подняв подбородок. Начните вытягивать вперед нижнюю челюсть, напрягая мышцы челюсти. Через 3-5 секунд вернитесь в исходное положение.
  7. Накройте ладонями уши и прижмите их к голове. Задержитесь в таком положении на полминуты.
  8. Нащупайте над ноздрями небольшие продолговатые впадины. Надавите большими пальцами и продолжайте давление 2-3 секунды.
  9. Завершите массаж упражнением для снятия мышечного напряжения, с которого начинали сеанс.

Восточный массаж Шиацу против морщин на лице

Эта техника является разновидностью точечного массажа. При выполнении Шиацу выполняется только надавливание, которое осуществляется подушечками пальцев. При этом пальцы должны находиться перпендикулярно поверхности лица. Продолжительность общего воздействия на каждую точку не должна превышать 1-3 минуты, при этом единичное давление (3-7 секунд) должно чередоваться с паузами такой же продолжительности. Перед выполнением этой техники нужно ознакомиться с расположением биологически активных точек.

Как делать массаж лица Шиацу:

  • Область глаз. Надавите большим пальцем на точку №1, которая находится в начале брови. Затем, двигаясь пунктирно, переместите палец к точке №5, что у завершения брови. Закончив надавливание, таким же образом дойдите до точки №6, расположенной в центре виска. После этого, по краю нижнего века дойдите до внутреннего уголка глаза и надавите на точку №4.
  • Щеки. Найдите на скулах точку №8 и после надавливания пунктиром переместитесь к средней части уха.
  • Лоб. Массаж от морщин на лбу начинается с легкого массирования точки №2, которая находится над бровью. Затем нажимая со средним усилием, переместитесь к точке №3, которая находится у зоны роста волос. От этого места перейдите к центру лба, после чего найдите точку №7 и помассируйте ее круговыми движениями.
  • Губы. Нащупайте впадинку под носом, надавите указательным пальцем, после чего спуститесь к точкам №9 и №10 и помассируйте их. После этого переходите к середине подбородка (№13) и после надавливания двигайтесь к нижнему уголку губ (№12), а затем к впадине под скулой (№14).
  • Шея. Массаж шеи от морщин начинается с места, которое находится под мочкой уха. Надавите на эту зону, потом уберите палец и приложите его к ямке за ухом (№11). После этого переместите пальцы к впадине рядом с ключицей (№15) и помассируйте ее с легким надавливанием.

Все манипуляции этого массажа против морщин нужно выполнять поочередно на правой стороне лица, а затем на левой.

Китайский массаж лица от морщин

Эта техника выполняется с использованием массажного масла или крема. Не следует проводить массаж шеи и лица сразу после еды, лучше делать это спустя час-полтора после приема пищи.

Порядок массирования лица по китайской методике:

  1. Разведите и расслабьте плечи, выпрямите спину;
  2. Потрите ладони между собой до тех пор, пока они согреются;
  3. Делайте вращения глазными яблоками сначала по направлению часовой стрелки, а затем в обратную сторону;
  4. Поочередно открывайте и закрывайте глаза на протяжении нескольких секунд;
  5. Закройте глаза и прикройте их ладонями, после чего надавите слегка на глаза;
  6. Расположите пальцы во впадинах у внутренних уголков глаз и слегка надавите;
  7. Погладьте крылья носа, затем потрите переносицу;
  8. Подушечками всех пальцев, кроме большого, начните постукивать по скулам, не затрагивая область под глазами, постепенно увеличивая, а затем уменьшая силу постукивания;
  9. Выведите подбородок вперед и «наденьте» верхнюю губу на нижнюю, после чего указательным пальцем помассируйте зону под подбородком;
  10. Помассируйте ушную раковину, делая акцент на мочки уха;
  11. Разведите пальцы в стороны и проведите ими по коже головы.

Медовый массаж лица от морщин

Кроме устранения морщин, этот вид массажа способствует устранению такой проблемы, как забитые поры (комедоны). Для проведения этой техники массирования необходим натуральный мед. На одну процедуру понадобится 2-3 чайные ложки меда. Увеличить эффективность процедур можно, если добавить в мед 5-7 капель эфирного масла (лаванды, шалфея, розы).

Этапы проведения процедуры:

  1. На очищенную кожу нанесите мед тонким слоем и оставьте на 5-10 минут для впитывания. Обратите внимание, на участках где больше всего морщин и черных точек, мед впитывается гораздо хуже. Это происходит потому, что в этих зонах нарушены обменные процессы и снабжение клеток питательными веществами.
  2. По коже, обработанной медом, начните осторожно постукивать подушечками пальцев по направлению снизу-вверх. Постепенно увеличивайте время сцепления пальцев с медом и силу надавливания. Следите, чтобы во время отклеивания подушечек пальцев кожа не тянулась за ними. Продолжайте похлопывающие движения, уделяя особое внимание местам, где проблемы с кожей выражены наиболее сильно. Избегайте зоны вокруг глаз!
  3. Постепенно мед начнет превращаться в более плотную массу серого цвета. Это происходит из-за того, что в процессе процедуры кожа освобождается от сальных пробок и токсинов.
  4. Заканчивается сеанс через 3-5 минут, когда весь мед превратиться в серую массу. Смывать лицо теплой водой.

Японский массаж лица против морщин (видео)

Существует большое количество японских техник для массирования лица, и одной из самых популярных является Асахи. Принцип этого массажа заключается в воздействии на лимфатическую систему лица и шеи. В этом видео массажа лица от морщин Асахи предоставлено детальное руководство для его выполнения в домашних условиях.

Эффект антивозрастного массажа

Массаж стимулирует выработку таких веществ, как эластин и коллаген, в результате чего повышается тургор кожи, разглаживается кожа, и морщины становятся не такими выраженными. Кроме устранения складок на лице и шее, массирование оказывает комплексный благоприятный эффект на кожу. Во время сеанса кожные покровы разогреваются, в результате чего активизируется кровообращение и улучшается процесс клеточного питания и метаболизма.

Итак, массаж против морщин дает такой эффект:

  • исчезают отеки;
  • цвет лица улучшается, исчезают покраснения;
  • пигментные пятна становятся не такими заметными;
  • очищаются поры, устраняются комедоны;
  • кожа подтягивается, овал лица становится более четким.

Систематическое выполнение массажа лица позволит избавиться от мелких мимических морщин и сделать глубокие складки менее выраженными. Чтобы предотвратить побочные эффекты массажа (воспаления, покраснения), при проведении сеансов необходимо придерживаться правил и учитывать противопоказания.

Источник: http://domadoktor.ru/353-massazh-dlya-lica-ot-morshchin.html